猫背
猫背でこんなお悩みはありませんか?
- 肩こりになりやすい
- 腰痛持ちだ
- 足が浮腫む
- すぐ躓いてしまう
- 上を向くのがつらい
- 疲れが溜まりやすい
- 身長が低く見られる
- やる気がなく見られる
- 冷え性だ
猫背の症状に対してどのような見解を持っているか
近年では若年層でも猫背になってしまう方が増えています。
これはパソコンやスマートフォンの普及によって、不良姿勢のまま長時間の操作を行うことで起きます。
不良姿勢は腹筋や背筋を使わないため姿勢維持に必要な筋肉衰えて猫背の姿勢になってしまいます。
猫背の症状を放っておくと、どうなるか
猫背は前傾した姿勢になるので重い頭を支えている肩や首の筋肉に負担がかかり
肩こりや首の痛みが起こるようになります。
また円くなった背中は張り、身体のバランスが悪いため腰痛にもなってしまいます。
前傾姿勢は内臓を圧迫するため機能が低下し、血行不良を引き起こします。
内臓の調子が悪くなったり、冷え性の原因にもなります。
また、筋力の低下で内臓が落ち、下っ腹がぽっこり出てしまいます。
猫背を正すにはどうしたら良いのかどのようなことを治療できるのか
正しい姿勢を維持させるための筋肉を鍛える必要があります。
姿勢を支えるためには身体の奥にあるインナーマッスルの強化をしていきます。
筋力の弱くなっているところを検査し、バランスよく鍛えていきます。
どのようなメニューがどのくらいの頻度で来たらいいか
猫背が原因で肩こりや腰痛にお悩みの方は非常に多いです。
そのため、登戸整骨院では猫背に特化した治療をご用意しています。
筋肉をトレーニングするためのEMSや身体の歪みを整える矯正治療を組み合わせ
あなたの症状にあった治療を提供いたします。
症状にもよりますが、猫背解消プログラムの基本は
週に2回をまず10回。
その後は月に1、2回メンテナンスになります。
メンテナンスをすることが一番良いと考えられます。