登戸整骨院BLOG

スポーツ障害について|登戸

こんにちは！登戸整骨院です！
4月に入り新生活がスタートしました！学生では小学生から中学生、中学生から高校生へと進級し新しく部活を始める方もいらっしゃると思います。スポーツをしているとどうしてと怪我は起きてしまいます。今回はスポーツ障害で多い足関節捻挫についてお伝えします。

足関節捻挫とは足首の捻挫です。少し捻ったから大丈夫という方もいるかもしれません。私は学生の時は歩けるから大丈夫と放置していました。ですが足関節捻挫は再発率が高く放置していると繰り返し起こる可能性が多くあります。
捻挫と言うと捻っただけと思われがちですが靭帯が伸びている状態です。また、腫れた状態を放置しておくと腫れたままになり足首の動きが悪くなります。
足首の動きが悪いと歩き方、足の着き方で膝周りの靭帯にも影響が出てきます。動きが悪い分他のところでカバーされカバーされたところでまた不調が起きてしまいます。そのため怪我をした時の対応、怪我後の治療、予防が重要になってきます。

【どのような対応をしたらいいのか】
捻挫に限らず怪我をしたらまずはアイシングをします。
アイシングの効果とは
　・血管収縮
　・体温低下
　・痛みに対する麻酔作用
　・筋活動の低下
主に4つあります。
血流量を減少し腫れを抑え、体温を下げ細胞の壊死を抑えます。また、冷却する事で痛みを感じにくくさせ筋肉の活動性を低下させます。
当院でも急性期の症状にはアイシングをし周りの筋肉をほぐし電気治療を行います。またテーピング等を使い圧迫し腫れを最小限に抑えます。その後の予防ではテーピングで負担を減らしたり歩き方の指導を行います。
当院では小学生からご高齢の方まで多くの方にご来院いただいております。年齢制限等ございません。昔怪我をしたことがあり動き辛い、怪我をしたという方、是非一度ご相談ください！

土日祝日も笑顔でお待ちしております😌✨

いなげや川崎登戸店内
☎️044-819-8956
 
 神奈川県川崎市多摩区中野島2325-1
♦︎新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について♦︎
当院では、下記の対策を実施しております。
○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいたております。
○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願い致します。
○アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛け下さい。
○施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。
〜〜お客様へのお願い〜〜
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状がある方については、ご来店をお断りさせていただいております。
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があると思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りを努力して参ります。
皆様のご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

登戸整骨院　院長　古谷紘生