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自律神経の乱れから身体の不調来ていませんか？|登戸
梅雨時期になり自律神経は乱れていませんか？
身体に不調は出ていませんか？
・自律神経とは・・・
内臓や代謝や体温といった身体の機能を常にコントロールしている神経のことを言います！
自律神経には心と身体を活発にする交感神経と休ませる副交感神経がバランスを取って身体を支えてくれています。
このバランスが崩れると不安や緊張感が高まり、多くの汗をかいたり、全身の倦怠感、頭痛、肩こり、痺れ、動悸、不整脈、めまい、不眠
などさまざまな不調が身体に出できます。
ほかにも内臓などにも影響を及ぼすこともあります。
自律神経を安定させるため方法!
①首や脇を冷やさない
大きい血管を冷やしてしまうとだるくなりやすいです。
②腸内環境の活性化
食生活を改善することで腸内が整い身体のだるさが出にくくなります。
③良質な睡眠
睡眠を十分にとることによりリラックスでき交感神経と副交感神経のバランスが良くなります。
④軽い運動をする
適度に身体を動かすことによりストレスを解消することに繋がります。
⑤起床時日光に浴びる
朝起きた時に日を浴びることで一日の体内リズムができコントロールしやすくなります。
梅雨時期が一年間の中でもっとも自律神経が乱れやすくなります。
上記に思い当たる箇所がありましたら是非五つの方法を実践してみてください。
土日祝日も笑顔でお待ちしております！
お身体でお悩みの方、是非一度ご相談ください！
お気軽にご連絡ください。
♦︎新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について♦︎
当院では、下記の対策を実施しております。
○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいたております。
○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願い致します。
○アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛け下さい。
○施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。
〜〜お客様へのお願い〜〜
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状がある方については、ご来店をお断りさせていただいております。
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があると思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りを努力して参ります。
皆様のご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。
