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冷え症の方必見！|登戸
こんにちは！登戸整骨院です！
11月になり寒さが厳しい季節になってきましたね！
冷え症の方は指先や足先などが冷えて辛いんではないでしょうか。
今日は冷え症の方に家でできるセルフケアや当院でできるメニューについてお話ししようと思います！
まず何故手足の指先が冷えるのでしょうか、
もちろん気温が下がり外部から冷えるというのもありますがそれ以外に血流の問題や基礎代謝の問題など様々あります。
まず血流ですが指先は身体の先端の部分になり血管の動脈と静脈が入れ替わる部分にもなります。
また身体の先端の方になるので心臓からでる血液が回りにくいなど様々な理由で指先が冷えやすくなります。
ではどうすれば血流が良くなるのでしょうか？
一つは血管の通りを良くすることです！
血管は筋肉と筋肉の隙間や筋肉の中を通るため筋肉が硬くなると血管を圧迫し血流が悪くなります。
二つ目は基礎代謝を上げることです！
基礎代謝とは人が起きてる時に使ってるエネルギー量のことで基礎代謝が高いほどエネルギーを使ってます。
そのためエネルギーを使えば使うほど脂肪を燃焼するので体温が上がりやすくなります。
ではどうすれば良くなるのでしょうか？
血流はストレッチやマッサージなどで良くなるので最初は少しでもいいので習慣つけるといいでしょう。
基礎代謝は大きい筋肉を鍛える方がエネルギーを使うのでお尻周りや太ももなどの大きい筋肉を鍛えると良いでしょう。
当院では冷え固まった筋肉を温めながらほぐしたり鍼治療などで血流の促進を図ります。
また基礎代謝はEMSなどの電気治療で身体の表面ではなく奥の筋肉を刺激することにより活性化させることができます！
もし何かあればお気軽にご連絡、ご相談ください！
土日祝日も笑顔でお待ちしております😌✨
神奈川県川崎市多摩区中野島2325-1
いなげや川崎登戸店内
☎️044-819-8956
♦︎新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について♦︎
当院では、下記の対策を実施しております。
○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいたております。
○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願い致します。
○アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛け下さい。
○施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。
〜〜お客様へのお願い〜〜
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状がある方については、ご来店をお断りさせていただいております。
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があると思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りを努力して参ります。
皆様のご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。
