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まずは姿勢から|登戸
自分の姿勢を気にしたことはありますか？
こんにちは、登戸にある登戸整骨院です。
普段、自分がどんな姿勢で生活をしているかは、自分では見えませんよね。
他人から「姿勢悪いよ」なんていわれたことはありませんか？
意外と自分ではいい姿勢でいると思いがちかもしれません。
知らず知らずのうちに猫背になっていませんか？
普段の生活習慣で気づかないうちに猫背になってしまいます。
パソコンやスマートフォンの操作をしている時に、頭が前に出て、背中が丸まった状態の姿勢を長時間続けていることで猫背になってしまいます。
猫背の姿勢の方が楽だからと言って悪い姿勢を続けていると、身体にも悪影響を及ぼしてしまうのです。
また、自信のない人は猫背になりやすいとも言われます。そうではなくても、猫背なだけで自信がなさそうにも見えてしまいますよね。
では、猫背は身体にどんな影響を及ぼすのでしょうか。
・肩こりや首痛、腰痛
首の骨は本来、緩やかなＳ字カーブを描いています。
猫背によって頭が前に出て顎を突き出すような姿勢を続けていると、首の骨が真っ直ぐに変形してしまいます。これをストレートネックとも言います。
この姿勢が続くと首や肩周りの筋肉負担がかかり、肩こりや痛みが出てきます。
また、前かがみの姿勢を続けることで重心は前になり、バランスをとるために腰に大きな負担がかかり腰痛の原因になります。
・自律神経の乱れ
顎を突き出すような姿勢を続けていると、自律神経を圧迫し正常な働きができなくなり、自律神経のバランスは乱れてしまいます。
自律神経は循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整している神経なので、この乱れによってさまざまな悪影響を及ぼします。
・内臓の不調
背中が丸々ことにより、内臓は圧迫されます。胃腸に負担がかかり、働きが悪くなることで胃痛や不調を起こしやすくなります。
・血行不良
肩こりなど、筋肉が緊張した状態は血管を締め付けてしまうので、血流は悪くなります。加えて、自律神経の乱れにより、血液の流れは悪くなるので冷え性にもなりやすくなります。
猫背は見た目が悪いだけでなく、美容にも良くありません。
血流が悪くなるため、代謝は落ち、老廃物が溜まりやすくなってしまうので、太りやすい体になってしまいます。
猫背は前かがみの姿勢のため腹筋は衰えてしまいます。腹筋が衰えると内臓を支える力が弱くなるために、徐々に下に落ちていきます。すると、下っ腹が出てきてしまうのです。
内臓の働きが悪くなることで、消化機能の落ちてしまうため、便秘などにもなりやすくなります。
さらに、バストダウンにも繋がります。
前かがみの姿勢により、肩は前に入り、胸周りの筋肉を硬くしてしまいます。これによりバスト周りを支える筋肉は衰え、バストが垂れてしまうのです。
このように猫背や姿勢不良は身体に悪影響を及ぼしてしまうのです。
そこで登戸整骨院では猫背矯正・姿勢矯正を行っております。
骨盤を整えることで、筋肉、関節、靭帯、血管にかかる負担を取り除きます。
姿勢不良による肩こり、腰痛の痛みとなる根本から治療を行います。
現在のあなたの姿勢がどのような状態なのか、しっかり検査して、症状に合った方法で猫背を正していきます。
肩こり、腰痛にお悩みの方、
姿勢が気になる方、
骨盤の歪みを整えたい方、
整体や整骨院、接骨院をお探しでしたら
ぜひ一度登戸にある登戸整骨院にご相談ください！
笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます。
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登戸で人気NO.1の笑顔道登戸整骨院
住所：神奈川県川崎市多摩区中野島2325-1 いなげや川崎登戸店内
電話番号：0448198956
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