腰痛対策第7弾!|大島
大島地域の方もそうでない方もこんにちは!
みのる整骨院です^_^
本日7回目!!!!!!!
【腰痛対策第7弾】
今回は仰向けグリコです!
①お尻の下に重ねたバスタオルを置き、床で仰向けになる。
②両腕をY字を作るように床で伸ばし、手のひらを天井に向ける。
③両脚を揃えてまっすぐ伸ばす。
④右膝を胸に出来るだけ引き寄せる。
⑤両手を引っ張られるように伸ばす。
⑥床に置いた足も引っ張られるように伸ばす。左右を変えて同様に行う。
ちょっと文字だけでは伝わりづらいかもしれませんが
イメージしながらやってみて下さいね^_^
どうしてもわからない方は
みのる整骨院にいらして下さい!笑い^_^
皆様の健康を
僕達が全力サポート致します^_^
怪我など意外にも
姿勢でお悩みの方や慢性的な腰痛、肩こりなどでお悩みの方も
お体の事でお困りの方はぜひ、ご連絡下さい^_^
みのる整骨院では衛星管理に何よりも気を使っております
毎施術ごと、お会計毎の手指消毒はもちろん
定時毎に消毒やうがい、通勤時、診療中のマスクの着用
朝、昼、夜の検温
患者様へも検温、消毒やこちらで用意したマスクの着用協力
いま、話題の次亜塩素酸水使用の加湿器
オゾン発生装置の設置
ベッドや治療機器も毎回消毒しております。
笑顔道みのる整骨院
江東区大島5-47-5-102
営業時間(予約優先制)
月曜~土曜・祝日
10:00~21:00
日曜
9:00~18:00
電話番号
みのる整骨院 HP http://egaodou.net/minoru/sp/