大島にある みのる整骨院のこむらがえり治療はこんな方におススメです！

• 寝ている時に明け方足が攣る
• 足がむくみやすくなる
• 運動中に足が攣る
• 攣って後にも違和感が残る
• 夜寝るのが怖くて寝不足になる

こむらがえりとは

こむら返りとは、脳から脊髄を通って足に繋がる神経伝達の不調で起こります。
筋肉が強く収縮してしまう状態のことです。
ふくらはぎの筋肉（全身の筋肉）は常にどのくらい伸びているのかを脳や脊髄といった中枢神経に信号を送っています。
それに応じて中枢神経から末梢神経（手足など）の筋肉にこのくらい収縮してくださいという信号を受け取り正常を保っているのですが何らかの原因でその正常が保てなくなるとこむら返りが起こります。

こむらがえりを放っておくとどうなる？

こむら返りを放置してしまうと頻繁に足が攣るようになってしまったりそのせいで夜に熟睡出来ない。不眠症になる人もいます。

また、悪化してくると日中でも攣るようになり常に足が攣ってしまうんではないかという恐怖心に煽られる人もいます。

また、水分不足や血行不良も考えられるため身体が疲れやすくなったり冷え性や肩こり、腰痛、緊張性頭痛などにも繋がってる場合があります。

大島にあるみのる整骨院のこむらがえりの解消法

こむら返りの原因として考えられるものは主に３つあります。
原因① 水分不足！
運動や汗をかくことで体内の水分が減り体のイオンバランスが崩れると神経の伝達が上手くいかなくなり筋肉が攣りやすくなります。
原因② 体の冷えによる筋肉や緊張！
夏場はエアコンによる冷え。
冬は気温の低下による冷え。
これは血行不良でイオンやエネルギーが不足したり冷えて筋肉が緊張することが原因になります。
原因③ 加齢による筋力の衰え！
中高年になると、加齢に伴って筋肉がどんどん弱ってきて運動することじたいが減るために血流も悪くなってより攣りやすくなってしまいます。

大島にあるみのる整骨院のこむらがえり解消おすすめメニュー

みのる整骨院ではこむら返りの解消、防止として
ほぐし（マッサージ）や電気治療（血流改善）（痛み改善）赤外線による温熱療法（血流改善、筋緊張緩和）さらには骨盤矯正や姿勢矯正による姿勢改善や関節可動域改善やみのる整骨院独自の運動メニューにより姿勢不良からくる血行不良や筋肉への負担を減らし症状の緩和、改善、予防が行えます。

来院のペースとしては
最初は詰めて（週3〜5回ほど）じょじょに間隔を開けて（週2〜3回ほど）予防としては週1〜2回ほどを推奨しております。

これを3ヶ月〜5.6ヶ月ほど行うとこむら返りの改善だけでなく同時に姿勢改善や肩こり、腰痛、冷え性改善にもなり、より若々しく活動的に日常生活を送れるようになります。

こむら返りでお困りの方はぜひみのる整骨院はご相談下さい！