肩こり対策第12弾|大島
大島地域の方もそうでない方もこんにちは!
みのる整骨院です^_^
一昨日のサッカーワールドカップ
日本対ドイツ戦は大逆転勝利で興奮する展開でしたね!
そんなこんなで今回は【肩こり対策第12弾】
なんと長らく続いたこの肩こりシリーズも今回で最後になります。
今回ご紹介するのは(ウィンドミル)という
ストレッチになります。
①右手に500mlのペットボトルを持って立ち、胸を開いて肘を伸ばして両腕を肩のラインで左右に広げる。
②左足を半歩前に出す。
③風車(ウィンドミル)のように伸ばした両手を大きく回し、左手を左足の爪先に伸ばし、両腕を垂直に。
④その時、目線をペットボトルに向ける。ゆっくり元に戻る。
左右を変えて同様に行います。
ちょっと文字だけでは伝わりづらいかもしれませんが
イメージしながらやってみて下さいね^_^
どうしてもわからない方は
みのる整骨院にいらして下さい!笑い^_^
皆様の健康を
僕達が全力サポート致します^_^
怪我など意外にも
姿勢でお悩みの方や慢性的な腰痛、肩こりなどでお悩みの方も
お体の事でお困りの方はぜひ、ご連絡下さい^_^
みのる整骨院では衛星管理に何よりも気を使っております
毎施術ごと、お会計毎の手指消毒はもちろん
定時毎に消毒やうがい、通勤時、診療中のマスクの着用
朝、昼、夜の検温
患者様へも検温、消毒やこちらで用意したマスクの着用協力
いま、話題の次亜塩素酸水使用の加湿器
オゾン発生装置の設置
ベッドや治療機器も毎回消毒しております。
笑顔道みのる整骨院
江東区大島5-47-5-102
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