肩こり対策第10弾!|大島
大島地域の方もそうでない方もこんにちは!
みのる整骨院です^_^
もう11月になりましたね。
今年も残り2ヶ月ですね^_^
今回は【肩こり対策第10弾】
首のモビライゼーションです!
このストレッチは僧帽筋と肩甲挙筋をほぐすストレッチです!
①椅子に浅く座って背筋を伸ばし、大腿に厚めのクッションを2枚重ねて置く。
②クッションに前腕を乗せて軽く押し、僧帽筋と肩甲挙筋を緩めて肩を落とす。
③前腕でクッションを押しながら、真横を見るように首を左右にゆっくり回す。
ちょっと文字だけでは伝わりづらいかもしれませんが
イメージしながらやってみて下さいね^_^
どうしてもわからない方は
みのる整骨院にいらして下さい!笑い^_^
皆様の健康を
僕達が全力サポート致します^_^
怪我など意外にも
姿勢でお悩みの方や慢性的な腰痛、肩こりなどでお悩みの方も
お体の事でお困りの方はぜひ、ご連絡下さい^_^
みのる整骨院では衛星管理に何よりも気を使っております
毎施術ごと、お会計毎の手指消毒はもちろん
定時毎に消毒やうがい、通勤時、診療中のマスクの着用
朝、昼、夜の検温
患者様へも検温、消毒やこちらで用意したマスクの着用協力
いま、話題の次亜塩素酸水使用の加湿器
オゾン発生装置の設置
ベッドや治療機器も毎回消毒しております。
笑顔道みのる整骨院
江東区大島5-47-5-102
営業時間(予約優先制)
月曜~土曜・祝日
10:00~21:00
日曜
9:00~18:00
電話番号
みのる整骨院 HP http://egaodou.net/minoru/sp/