EMSで腰痛改善！|大島

大島地域の皆さんもそうでない皆さんもこんにちは！

みのる整骨院です^_^

先日ギックリ腰について書きましたが本日はインナーとアウターについて書いていきます。

アウターマッスルは身体の表面に付着している筋肉です。主に身体を動かす際に働き、関節の動かし、骨を守ったりもしてくれます。

アウターマッスルは随意筋といって自分の意志で動かせる筋肉

です。

意識的にトレーニングを行いやく、鍛えれば筋肉が肥大化し、目に見えて効果を感じられるので、トレーニングが長続きしやすいです。

一方でインナーマッスルとは、身体の深層に付着している筋肉です。別名“姿勢保持筋“とも呼ばれ、主な役割は関節の動きを細かく微調整して身体のバランスを保ったりしています。

インナーマッスルは姿勢を良くするには必要なもので、鍛えることで身体が滑らかになり、正しい姿勢を確立する事が出来ます。

インナーマッスルを えるには相当時間がかかります。

体幹トレーニングを週2.3回やっても、しっかり機能する為には2〜3年かかると言われています。またインナーマッスルは、見た目の変化が感じにくくトレーニングのモチベーションが長続きしにくいです。

皆さんはジムに行かれてもアウターマッスルを鍛えがちなので、インナーとアウターのバランスが悪くなり姿勢不良やケガに繋がりやすいのです！

当院では、しっかりとインナーマッスルの機能改善として EMSをご用意しています。

電気で刺激を入れてあげることで、体幹トレーニングよりも早く効果的に機能改善がはかります。

ぜひみなさんも EMSを体験してみてはいかがでしょうか？

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みのる整骨院では衛星管理に何よりも気を使っております。

毎施術ごと、お会計毎の手指消毒はもちろん

定時毎に消毒やうがい、通勤時、診療中のマスクの着用

朝、昼、夜の検温

患者様へも検温、消毒やこちらで用意したマスクの着用協力

いま、話題の次亜塩素酸水使用の加湿器

オゾン発生装置の設置

ベッドや治療機器も毎回消毒しております。

笑顔道みのる整骨院

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