凝りに繋がる習慣②|大島

大島地域の方もそうでない方もこんにちは！

みのる整骨院です^_^

今日もコリに繋がる習慣についてです。

二つ目は「前屈みのままで歯を磨き、口をすすぐ」です。

前屈みになると腰回りに負担がかかりやすいです。しかもなんと、前傾すると椎間板にかかる圧力は立位の1.5倍にもなります。特に朝は椎間板が水分を含んで膨らんでいるので前傾の刺激で痛みが出たり、ギックリ腰を引き起こしてしまうことも多いです。

本当に小さな事ですが気をつけましょう。

改善策としては

①歯を磨くときは上体を起こす。

②口をすすぐときは膝を曲げて腰を落とす。

③小さな台に片足を乗せる。

などがあります。

今腰痛がある人もない人も予防の為、悪化させないために気を付けてみましょう！

みのる整骨院では衛星管理に何よりも気を使っております。

毎施術ごと、お会計毎の手指消毒はもちろん

定時毎に消毒やうがい、通勤時、診療中のマスクの着用

朝、昼、夜の検温

患者様へも検温、消毒やこちらで用意したマスクの着用協力

いま、話題の次亜塩素酸水使用の加湿器

オゾン発生装置の設置

ベッドや治療機器も毎回消毒しております。

笑顔道みのる整骨院

〒136-0072

江東区大島5-47-5-102

営業時間(予約優先制)

月曜～土曜･祝日

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