首の痛みの対処法①|大島

大島地域の皆さんもそうでない皆さんもこんにちは！

みのる整骨院です^_^

寝違えについて前々回寝違えについて書きましたが頸椎椎間板症(ヘルニア)の症状が出た場合のご自分でできる対処法があります！

①タオルを準備する

②タオルを首の後ろにかけて顔の前に引っ張る

③そのままゆっくり上を向く

④少し場所をずらしてまた上を向く

これをすると後ろに出っ張っている椎間板を中に押し戻すことができ首を動かす時の痛みが減ります！

症状が出たら是非試してみて下さい！

また、文章だと伝わりにくいですので是非ご相談ください。

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みのる整骨院では衛星管理に何よりも気を使っております。

毎施術ごと、お会計毎の手指消毒はもちろん

定時毎に消毒やうがい、通勤時、診療中のマスクの着用

朝、昼、夜の検温

患者様へも検温、消毒やこちらで用意したマスクの着用協力

いま、話題の次亜塩素酸水使用の加湿器

オゾン発生装置の設置

ベッドや治療機器も毎回消毒しております。

笑顔道みのる整骨院

〒136-0072

江東区大島5-47-5-102

営業時間(予約優先制)

月曜～土曜･祝日

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【03-3683-3221】

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