血流上げていきましょう！|大島

大島地域の皆さんもそうでない皆さんもこんにちは！

みのる整骨院です^_^

最近とても寒くなってきました、、、

寒いと動きたくなくなりますがどんどん寒くなってくる今こそおすすめしたいのが筋トレです！

筋トレというと辛い、疲れると言ったネガティブなイメージを持つ方が多いですよね？

もちろんボディービルダーの様に筋肉を大きくする為には限界まで追い込む事も必要になってきますので大変なのは当然です。

しかし健康の為という観点で見ればどうでしょうか？

最近ではコンビニ型の空き時間で気軽に通えるジムがあったりもしますが本気でやらなくてもまずは運動習慣をつけるということが大切です。

もちろん自宅でのトレーニングでも大丈夫です。

トレーニングをすると

・代謝が上がる

・血流が良くなる

・ストレス発散になる

・姿勢が良くなる

など様々な効果があります。

寒い冬が苦手という方もトレーニングによって体温が上がりやすくなれば寒さにある程度耐えられる様になりますし、肩なども凝りづらくなります！

更に血管の柔軟性が上がり冬場に多い心臓や血管系の疾患のリスクも減らす事ができます。

是非皆さん筋トレをしましょう！

それでも筋トレはやりたくない、やってても効果が出ないという方は当院までご相談下さい！

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みのる整骨院では衛星管理に何よりも気を使っております。

毎施術ごと、お会計毎の手指消毒はもちろん

定時毎に消毒やうがい、通勤時、診療中のマスクの着用

朝、昼、夜の検温

患者様へも検温、消毒やこちらで用意したマスクの着用協力

いま、話題の次亜塩素酸水使用の加湿器

オゾン発生装置の設置

ベッドや治療機器も毎回消毒しております。

笑顔道みのる整骨院

〒136-0072

江東区大島5-47-5-102

営業時間(予約優先制)

月曜～土曜･祝日

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