腰痛対策第6弾！|大島

大島地域の方もそうでない方もこんにちは！

みのる整骨院です^_^

本日6回目！！！！！！

【腰痛対策第6弾】

今回はゆらゆら、ゆるゆるです！

①両手両膝を床に突いて四つん這いになり、両肩の真下に両手、股関節の真下に両膝を置く。

②両手と両膝で床を軽く押して、両肩と左右の股関節の4点で体重を支える。

③背筋を伸ばして、肛門を後ろに向けるように骨盤を前傾させ腰椎に前弯のアーチを保つ。

④体幹をブラさないようにしたまま、体重移動をしながら前後にできるだけ大きく揺らす。

⑤同様に、体幹を左右にできるだけ大きく揺らす。

⑥同様に、円を描くように体幹を時計回り、反時計回りに回していく。

ちょっと文字だけでは伝わりづらいかもしれませんが

イメージしながらやってみて下さいね^_^

どうしてもわからない方は

みのる整骨院にいらして下さい！笑い^_^

皆様の健康を

僕達が全力サポート致します^_^

怪我など意外にも

姿勢でお悩みの方や慢性的な腰痛、肩こりなどでお悩みの方も

お体の事でお困りの方はぜひ、ご連絡下さい^_^

みのる整骨院では衛星管理に何よりも気を使っております

毎施術ごと、お会計毎の手指消毒はもちろん

定時毎に消毒やうがい、通勤時、診療中のマスクの着用

朝、昼、夜の検温

患者様へも検温、消毒やこちらで用意したマスクの着用協力

いま、話題の次亜塩素酸水使用の加湿器

オゾン発生装置の設置

ベッドや治療機器も毎回消毒しております。

笑顔道みのる整骨院

〒136-0072

江東区大島5-47-5-102

営業時間(予約優先制)

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