腰痛対策第4弾！|大島

大島地域の方もそうでない方もこんにちは！

みのる整骨院です^_^

本日4回目！！！！

【腰痛対策第4弾】

今回はロックバックです！

①両手、両膝を床について四つ這いになる。手は肩の真下、膝は股関節の真下につく。

②爪先を伸ばす。

③肛門を後ろに向けるように骨盤を前傾させて腰に軽いアーチを作り、ロックする。

④骨盤と腰椎をロックしたまま、息を吸いながらお尻（坐骨）をかかとに近づける。息を吐きながら戻る。

ちょっと文字だけでは伝わりづらいかもしれませんが

イメージしながらやってみて下さいね^_^

どうしてもわからない方は

みのる整骨院にいらして下さい！笑い^_^

皆様の健康を

僕達が全力サポート致します^_^

怪我など意外にも

姿勢でお悩みの方や慢性的な腰痛、肩こりなどでお悩みの方も

お体の事でお困りの方はぜひ、ご連絡下さい^_^

みのる整骨院では衛星管理に何よりも気を使っております

毎施術ごと、お会計毎の手指消毒はもちろん

定時毎に消毒やうがい、通勤時、診療中のマスクの着用

朝、昼、夜の検温

患者様へも検温、消毒やこちらで用意したマスクの着用協力

いま、話題の次亜塩素酸水使用の加湿器

オゾン発生装置の設置

ベッドや治療機器も毎回消毒しております。

笑顔道みのる整骨院

〒136-0072

江東区大島5-47-5-102

営業時間(予約優先制)

月曜～土曜･祝日

10:00~21:00

日曜

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【03-3683-3221】

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