腰痛対策第11弾！|大島

大島地域の方もそうでない方もこんにちは！

みのる整骨院です^_^

今日は

すごく寒くて雨も降りそうですね。

本日も

【腰痛対策第11弾】

今回は坐骨神経フラッシングです！

①床で仰向けになり、左足の太ももに両手を回す。

②右足は床でまっすぐ伸ばす。

③両手で左足を手前に引き寄せ、太もも後ろ側のハムストリングスをストレッチする。

④腰の負担を減らすために、膝は軽く曲げておく。

⑤その状態で足首の、屈伸を行う。

左右を変えて同様に行います！

ちょっと文字だけでは伝わりづらいかもしれませんが

イメージしながらやってみて下さいね^_^

どうしてもわからない方は

みのる整骨院にいらして下さい！笑い^_^

皆様の健康を

僕達が全力サポート致します^_^

怪我など意外にも

姿勢でお悩みの方や慢性的な腰痛、肩こりなどでお悩みの方も

お体の事でお困りの方はぜひ、ご連絡下さい^_^

みのる整骨院では衛星管理に何よりも気を使っております

毎施術ごと、お会計毎の手指消毒はもちろん

定時毎に消毒やうがい、通勤時、診療中のマスクの着用

朝、昼、夜の検温

患者様へも検温、消毒やこちらで用意したマスクの着用協力

いま、話題の次亜塩素酸水使用の加湿器

オゾン発生装置の設置

ベッドや治療機器も毎回消毒しております。

笑顔道みのる整骨院

〒136-0072

江東区大島5-47-5-102

営業時間(予約優先制)

月曜～土曜･祝日

10:00~21:00

日曜

9:00~18:00

電話番号

【03-3683-3221】

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