肩こり腰痛撃退トレーニング第4弾！|大島

大島地域の方もそうでない方もこんにちは！

みのる整骨院です^_^

今日は連続で投稿させて頂いてます！

前のを見てない人は前の投稿もぜひ見て下さいね！

今回は肩こり腰痛撃退トレーニング第4弾！

【ワンアームワイドロウ】です！

1、両足を肩幅に開いて立ちます。

2、両腕を前に出します。

3、左の手を握り拳を作って前方に伸ばし、右手は握り拳の腕の手首を掴みます。

4、手首を握ったら、右肘を曲げながら右手側に水平に引っ張ります。

5、左肘は伸ばしたままで右側に引っ張られて下さい。

注意点としては胴体は捻らないようにしてください。効果が減ってしまいます。

片方10回程を目安にやってみて下さいね。^_^

ちょっと文字だけでは伝わりづらいかもしれませんが

イメージしながらやってみて下さいね^_^

どうしてもわからない方は

みのる整骨院にいらして下さい！笑い^_^

皆様の健康を

僕達が全力サポート致します^_^

怪我など意外にも

姿勢でお悩みの方や慢性的な腰痛、肩こりなどでお悩みの方も

お体の事でお困りの方はぜひ、ご連絡下さい^_^

みのる整骨院では衛星管理に何よりも気を使っております

毎施術ごと、お会計毎の手指消毒はもちろん

定時毎に消毒やうがい、通勤時、診療中のマスクの着用

朝、昼、夜の検温

患者様へも検温、消毒やこちらで用意したマスクの着用協力

いま、話題の次亜塩素酸水使用の加湿器

オゾン発生装置の設置

ベッドや治療機器も毎回消毒しております。

笑顔道みのる整骨院

〒136-0072

江東区大島5-47-5-102

営業時間(予約優先制)

月曜～土曜･祝日

10:00~21:00

日曜

9:00~18:00

電話番号

【03-3683-3221】

みのる整骨院 HP http://egaodou.net/minoru/sp/