肩こり腰痛撃退トレーニング第13弾!|大島
大島地域の方もそうでない方もこんにちは!
みのる整骨院です^_^
今日は連続で投稿させて頂いてます!
前のを見てない人は前の投稿もぜひ見て下さいね!
今回は肩こり腰痛撃退トレーニング第13弾!
【オルタネイトヒップアブダクション】
1、真っ直ぐ立ち腰に両手を当てます。
2、右足を30度程度真横に開く。(5秒キープ)
3、頭がなるべく軸足の真上に位置するように意識して行う。
4足を変えて同じことを繰り返します。
5、左右10回ずつ繰り返し行います。
ちょっと文字だけでは伝わりづらいかもしれませんが
イメージしながらやってみて下さいね^_^
どうしてもわからない方は
みのる整骨院にいらして下さい!笑い^_^
皆様の健康を
僕達が全力サポート致します^_^
怪我など意外にも
姿勢でお悩みの方や慢性的な腰痛、肩こりなどでお悩みの方も
お体の事でお困りの方はぜひ、ご連絡下さい^_^
みのる整骨院では衛星管理に何よりも気を使っております
毎施術ごと、お会計毎の手指消毒はもちろん
定時毎に消毒やうがい、通勤時、診療中のマスクの着用
朝、昼、夜の検温
患者様へも検温、消毒やこちらで用意したマスクの着用協力
いま、話題の次亜塩素酸水使用の加湿器
オゾン発生装置の設置
ベッドや治療機器も毎回消毒しております。
笑顔道みのる整骨院
江東区大島5-47-5-102
営業時間(予約優先制)
月曜~土曜・祝日
10:00~21:00
日曜
9:00~18:00
電話番号
みのる整骨院 HP http://egaodou.net/minoru/sp/