肩こり対策第8弾!|大島
大島地域の方もそうでない方もこんにちは!
みのる整骨院です^_^
本日3回目の更新!
今回は【肩こり対策第8弾】
先程に続いての
後頭下筋群ストレッチパート2!
①片手の親指と人差し指で顎を掴む。
②反対の手を後頭部に置く。
③顎を引いて押し下げる。
④反対の手で頭を前に倒し、首の後ろの後頭下筋群を伸ばし、呼吸をしながら20秒キープする。
以上になります!
ちょっと文字だけでは伝わりづらいかもしれませんが
イメージしながらやってみて下さいね^_^
どうしてもわからない方は
みのる整骨院にいらして下さい!笑い^_^
皆様の健康を
僕達が全力サポート致します^_^
怪我など意外にも
姿勢でお悩みの方や慢性的な腰痛、肩こりなどでお悩みの方も
お体の事でお困りの方はぜひ、ご連絡下さい^_^
みのる整骨院では衛星管理に何よりも気を使っております
毎施術ごと、お会計毎の手指消毒はもちろん
定時毎に消毒やうがい、通勤時、診療中のマスクの着用
朝、昼、夜の検温
患者様へも検温、消毒やこちらで用意したマスクの着用協力
いま、話題の次亜塩素酸水使用の加湿器
オゾン発生装置の設置
ベッドや治療機器も毎回消毒しております。
笑顔道みのる整骨院
江東区大島5-47-5-102
営業時間(予約優先制)
月曜~土曜・祝日
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みのる整骨院 HP http://egaodou.net/minoru/sp/