肩こり対策第7弾!|大島
大島地域の方もそうでない方もこんにちは!
みのる整骨院です^_^
本日2回目の更新!
今回は【肩こり対策第7弾】
後頭下筋群のストレッチです!
この筋肉は首の後ろの頭と首の境目の部分になります!
①背もたれのある少し硬めの椅子に浅く腰掛けます。
②椅子の背もたれの上の部分に頭と首の境目を乗せます。
③そのまま適度な圧をかけて脳天や側頭部、目の奥にズンと響くポイントを探します。
④深呼吸しながら20秒ほど椅子の角で圧迫します。
ちょっと文字だけでは伝わりづらいかもしれませんが
イメージしながらやってみて下さいね^_^
どうしてもわからない方は
みのる整骨院にいらして下さい!笑い^_^
皆様の健康を
僕達が全力サポート致します^_^
怪我など意外にも
姿勢でお悩みの方や慢性的な腰痛、肩こりなどでお悩みの方も
お体の事でお困りの方はぜひ、ご連絡下さい^_^
みのる整骨院では衛星管理に何よりも気を使っております
毎施術ごと、お会計毎の手指消毒はもちろん
定時毎に消毒やうがい、通勤時、診療中のマスクの着用
朝、昼、夜の検温
患者様へも検温、消毒やこちらで用意したマスクの着用協力
いま、話題の次亜塩素酸水使用の加湿器
オゾン発生装置の設置
ベッドや治療機器も毎回消毒しております。
笑顔道みのる整骨院
江東区大島5-47-5-102
営業時間(予約優先制)
月曜~土曜・祝日
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