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肩こり対策第5弾！|大島
大島地域の方もそうでない方もこんにちは！
みのる整骨院です^_^
また最近も寒暖差が凄くなってきましたね！
皆さん風邪とかひかないようにお気をつけて下さいね！
今回は【肩こり対策第5弾】
脇下のマッサージになります！
まずは
①テニスボールを用意しましょう。
テニスボールを二の腕に当てて横向きになります。
そして痛むところを探して1箇所につき20秒ほど体重をかけながらマッサージしていきます。
②脇の下（肩甲骨の外縁）に沿い、痛むところを探して1箇所につき20秒ほどマッサージします。
③その時も深呼吸をしながらおこないましょう！（左右ともに）
今回は道具を使いますが
テニスボールは結構体のマッサージに使いやすいので１つあると便利ですよ！^_^
皆様の健康を
僕達が全力サポート致します^_^
怪我など意外にも
姿勢でお悩みの方や慢性的な腰痛、肩こりなどでお悩みの方も
お体の事でお困りの方はぜひ、ご連絡下さい^_^
みのる整骨院では衛星管理に何よりも気を使っております
毎施術ごと、お会計毎の手指消毒はもちろん
定時毎に消毒やうがい、通勤時、診療中のマスクの着用
朝、昼、夜の検温
患者様へも検温、消毒やこちらで用意したマスクの着用協力
いま、話題の次亜塩素酸水使用の加湿器
オゾン発生装置の設置
ベッドや治療機器も毎回消毒しております。
笑顔道みのる整骨院
江東区大島5-47-5-102
営業時間(予約優先制)
月曜～土曜･祝日
10:00~21:00
日曜
9:00~18:00
電話番号
みのる整骨院 HP http://egaodou.net/minoru/sp/
