筋肉が硬くなる原因①|大島

大島地域の皆さんもそうでない皆さんもこんにちは！

みのる整骨院です^_^

身体が硬くなる原因一つ目は筋緊張でしたね。

立っている時に脊柱起立筋やヒラメ筋には常に力が入り身体を支えていますがそれを意識する人は少ないと思います。

この様に筋緊張は無意識に起こっています。

例えばデスクワーク中にも無意識に肩の筋肉に力が入って肩こりになったりしますよね。

その様な方はストレッチも大切ですが、まずは筋弛緩法といって筋肉に10秒程度思い切り力を入れてその後一気に力を抜くという方法がおすすめです。

マッサージもとても効果的ですので是非ご相談下さい！

———————————————–

みのる整骨院では衛星管理に何よりも気を使っております。

毎施術ごと、お会計毎の手指消毒はもちろん

定時毎に消毒やうがい、通勤時、診療中のマスクの着用

朝、昼、夜の検温

患者様へも検温、消毒やこちらで用意したマスクの着用協力

いま、話題の次亜塩素酸水使用の加湿器

オゾン発生装置の設置

ベッドや治療機器も毎回消毒しております。

笑顔道みのる整骨院

〒136-0072

江東区大島5-47-5-102

営業時間(予約優先制)

月曜～土曜･祝日

10:00~21:00

日曜

9:00~18:00

電話番号

【03-3683-3221】

みのる整骨院 HP http://egaodou.net/minoru/sp/