情動が身体に与える影響とは？|大島

大島地域の皆さんもそうでない皆さんもこんにちは！

みのる整骨院です！

4月は環境の変化や立場の変化など起きる時期ですね。

環境が変わると緊張したり、人間関係で不安や不満が溜まったり、生活が不規則になるなど様々なストレスが溜まります。

こうした情動の変化が身体にも様々な影響を及ぼす事をご存知でしょうか？

例えば、、、

交感神経優位→筋緊張増加

呼吸が浅くなる→胸郭の可動域低下

防御的な姿勢→前かがみ、肩が上がる

これらの反応は気のせいではなく脳が危険だと感じた時に起こる生理的な反応です。

という事は持続的に不安や恐怖、緊張などのストレスがかかり続けると姿勢が悪くなったり、痛みやコリ、頭痛などの症状に繋がってくるということになります。

もちろん根本的には自分自身の捉え方を変えたり、良好な人間関係を気づく為に努力することも必要ですし、職や立場を変えるなども必要になります。

ですがそれはすぐにできるとも限りません。

運動やストレッチ、ほぐしなどでもこのリラックス効果や自律神経の調節、姿勢の改善に効果がありますのでお困りの方は是非当院までご相談ください！

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笑顔道みのる整骨院

〒136-0072

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