呼吸について⑤|大島

大島地域の皆さんもそうでない皆さんもこんにちは！

みのる整骨院です！

正しい呼吸ができてくると具体的にはどの様な効果が表れるのでしょうか？

まとめを踏まえて箇条書きで並べてみたいと思います。

①長時間動いても疲れにくくなる。

②楽に大きな声が出せる様になる。

③睡眠の質があがる。

④姿勢が良くなる。

⑤冷え性がなくなる。

⑥便の出がよくなる。

⑦体温があがる。

などなど挙げればきりがないですがこの様に正しい呼吸ができることは健康に生活する為にはなりよりも大切なことと言えます。

まさに呼吸にはその人の生き方が現れると言っても過言ではないでしょう。

正しい呼吸を習得して健康に生活しましょう！

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笑顔道みのる整骨院

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