呼吸について④|大島

大島地域の皆さんもそうでない皆さんもこんにちは！

みのる整骨院です！

呼吸について色々お伝えしてきましたが呼吸と切り離せないのがやはり筋肉です。

中でもお腹のインナーマッスルである腹横筋です。

この腹横筋がうまく動かないと長く深く息を吐くことができません。

そうすると背中の広背筋や肩の僧帽筋を使って代償しようとするのでずっとお伝えしている浅い呼吸になり、姿勢不良や肩首こりにつながります。

お腹を使いたくてもうまく使えない。

どうやれば良いのか分からない。

やってみたけどうまくできているか分からないという人がほとんどかと思います。

当院ではインナーマッスルを鍛えるEMSや正しい呼吸の指導も行っておりますのでお困りの方は是非お越しください！

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笑顔道みのる整骨院

〒136-0072

江東区大島5-47-5-102

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