凝りに繋がる習慣⑱|大島

大島地域の方もそうでない方もこんにちは！

みのる整骨院です^_^

凝りに繋がる習慣18個目は「足を伸ばしたまま荷物を持ち上げる」です。

皆さん床から荷物を持ち上げる時腰だけを曲げて持ち上げがちですよね。

この時腰椎の椎間板にかかる圧力はまっすぐ立っている時の2.2倍、座ったままで持ち上げようとすると2.7倍にもなります。これがクセになるとギックリ腰を引き起こす可能性も高くなります。

たとえ軽いものでも膝を曲げて持ち上げる。

重いものだったらお尻を引いて股関節もしっかり使って持ち上げる。

この様に膝や股関節、脚全体を使って持ち上げると腰に負担をかけず楽に荷物を持ち上げられるので是非実践してみて下さい！　

みのる整骨院では衛星管理に何よりも気を使っております。

毎施術ごと、お会計毎の手指消毒はもちろん

定時毎に消毒やうがい、通勤時、診療中のマスクの着用

朝、昼、夜の検温

患者様へも検温、消毒やこちらで用意したマスクの着用協力

いま、話題の次亜塩素酸水使用の加湿器

オゾン発生装置の設置

ベッドや治療機器も毎回消毒しております。

笑顔道みのる整骨院

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江東区大島5-47-5-102

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