凝りに繋がる習慣⑯|大島

大島地域の方もそうでない方もこんにちは！

みのる整骨院です^_^

凝りに繋がる習慣16個目は「短距離でも車やバスやタクシーに乗る」です。

日本人の平均歩数は男性7000歩、女性6000歩と言われています。最近では在宅ワークが定着した人も多く、更に歩く機会が減っていますよね。

入院や骨折などの経験がある人は分かるかもしれませんが、筋肉は使わなければあっという間に減っていきます。特に足回りの筋肉は心臓へ血液を戻す為にも大切ですので歩かなくなるとどんどん血流が滞ってしまいます。

歩くことは最も手軽な運動です。

わざわざ運動するのが億劫な人ほど日々の生活で歩くことを心がけましょう！

そして歩く時はだらだら歩いたり歩きスマホなどせず、キビキビと歩くようにしましょう！

みのる整骨院では衛星管理に何よりも気を使っております。

毎施術ごと、お会計毎の手指消毒はもちろん

定時毎に消毒やうがい、通勤時、診療中のマスクの着用

朝、昼、夜の検温

患者様へも検温、消毒やこちらで用意したマスクの着用協力

いま、話題の次亜塩素酸水使用の加湿器

オゾン発生装置の設置

ベッドや治療機器も毎回消毒しております。

笑顔道みのる整骨院

〒136-0072

江東区大島5-47-5-102

営業時間(予約優先制)

月曜～土曜･祝日

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電話番号

【03-3683-3221】

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