凝りに繋がる習慣⑭|大島
大島地域の方もそうでない方もこんにちは!
みのる整骨院です^_^
凝りに繋がる習慣14個目は「食後うたた寝をして寝違える」です。
糖質が多い食事をすると食後は血糖値が上がりインスリンが大量に分泌される為、その反動で血糖値が急激に下がり食後に眠くなりやすいです。
するとうとうとしてガクッと頭が落ち、首が捻られ寝違えを起こすことがあります。
糖質を摂り過ぎなくても、13時くらいは眠くなりやすいです。寝落ちする前に机に伏せるか、椅子をリクライニングするなどして15分ほど仮眠を取ることで寝落ちを防ぐことができますし、その後の集中力も高まります。是非試してみてください!
みのる整骨院では衛星管理に何よりも気を使っております。
毎施術ごと、お会計毎の手指消毒はもちろん
定時毎に消毒やうがい、通勤時、診療中のマスクの着用
朝、昼、夜の検温
患者様へも検温、消毒やこちらで用意したマスクの着用協力
いま、話題の次亜塩素酸水使用の加湿器
オゾン発生装置の設置
ベッドや治療機器も毎回消毒しております。
笑顔道みのる整骨院
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