凝りに繋がる習慣⑪|大島

大島地域の方もそうでない方もこんにちは！

みのる整骨院です^_^

凝りに繋がる習慣11個目は「水分補給を忘れてしまう」です。

皆さん1日にどれくらい水分をとっていますか？

人は身体の約60%は水分でできています。

汗をかかなくても呼吸と皮膚から水分を失います。

安静時でも0.9リットルにもなります。

デスクワークに夢中だと水分補給を忘れがちになりますよね？

血液量は5リットルほどなので水分が不足すると血液がドロドロになってしまいます。

それではマッサージをしてもストレッチしても凝りは良くなりません。

そこで水分を摂るクセをつけることが大切です！

1度に大量に飲んでも吸収されにくいですし、喉が渇いてからでは遅いです。ですので点滴飲みと言ったりもしますが「こまめに・少なめに」を心がけましょう！1日1リットルを目安に頑張りましょう！

みのる整骨院では衛星管理に何よりも気を使っております。

毎施術ごと、お会計毎の手指消毒はもちろん

定時毎に消毒やうがい、通勤時、診療中のマスクの着用

朝、昼、夜の検温

患者様へも検温、消毒やこちらで用意したマスクの着用協力

いま、話題の次亜塩素酸水使用の加湿器

オゾン発生装置の設置

ベッドや治療機器も毎回消毒しております。

笑顔道みのる整骨院

〒136-0072

江東区大島5-47-5-102

営業時間(予約優先制)

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