凝りに繋がる習慣⑩|大島

大島地域の方もそうでない方もこんにちは！

みのる整骨院です^_^

凝りに繋がる習慣10個目です。

前に朝食をしっかり摂りましょうと言うお話しをしましたが仮に朝食を抜いた場合、昼食前に血糖値が下がり甘いものが欲しくなることがあるかと思います。甘いお菓子には吸収されやすい糖質が含まれており、血糖値を急激に上げる食後高血糖を起こし血管にダメージを与えます。

すると血流が悪くなり、酸素不足になります。

朝食をしっかり食べておけば昼食までに甘い物に手が伸びる心配はありません。

しかしもし小腹が空いたらアーモンドやクルミなどのナッツ類やヨーグルトなどを食べるのが良いです。

食事にも気を配り、凝りを防ぎましょう！

みのる整骨院では衛星管理に何よりも気を使っております。

毎施術ごと、お会計毎の手指消毒はもちろん

定時毎に消毒やうがい、通勤時、診療中のマスクの着用

朝、昼、夜の検温

患者様へも検温、消毒やこちらで用意したマスクの着用協力

いま、話題の次亜塩素酸水使用の加湿器

オゾン発生装置の設置

ベッドや治療機器も毎回消毒しております。

笑顔道みのる整骨院

〒136-0072

江東区大島5-47-5-102

営業時間(予約優先制)

月曜～土曜･祝日

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【03-3683-3221】

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