凝りに繋がる習慣⑨|大島
大島地域の方もそうでない方もこんにちは!
みのる整骨院です^_^
凝りに繋がる習慣9つ目です。
前回の内容と似ているのですが今回も座り方です。デスクワークをやっている方はついつい前屈みで背中を丸めた姿勢になりがちですよね?
実は頭の重さと言うのは5〜6kg(最低でも体重の10分の1)はあると言われています。
ですので頭を支えるために肩や背中、腰の筋肉は固まってしまいます。更に腰にかかる負担は立っている時や寝ている時以上と言われています。
机は肘が90°になるくらいの高さで、椅子は膝が骨盤よりやや低くお尻よりやや高いくらいがベストです。パソコンの画面は背筋を伸ばした時に目線より少し下にくるくらいがいいです。
正しい座り方を身につけましょう!
みのる整骨院では衛星管理に何よりも気を使っております。
毎施術ごと、お会計毎の手指消毒はもちろん
定時毎に消毒やうがい、通勤時、診療中のマスクの着用
朝、昼、夜の検温
患者様へも検温、消毒やこちらで用意したマスクの着用協力
いま、話題の次亜塩素酸水使用の加湿器
オゾン発生装置の設置
ベッドや治療機器も毎回消毒しております。
笑顔道みのる整骨院
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