凝りに繋がる習慣⑧|大島

大島地域の方もそうでない方もこんにちは！

みのる整骨院です^_^

コリに繋がる習慣8つ目です。

座ったら速攻で脚を組むです。

これもついついやっちゃいますよね、、、

脚を組みたくなるのは腰のどこかに筋肉や筋膜の緊張があり、うっ血していたり骨盤が歪んでいたりするからだと考えられます！

しかし脚を組むと骨盤、股関節、脊柱の連携が乱れ更に筋肉、筋膜の緊張を強くします。

その姿勢でスマホを見ると頭が前に出るので、首肩にも負担がかかります。

正しい座り方は坐骨という骨盤の骨が椅子っかりつくようにし、脚は肩幅くらいに広げて座ると安定します。そうすれば歪みも出ないです。

それでも脚を組みたくなる時は途中で組み替えるようにすると負担を軽減できます！

気をつけているけど良くならない、自分の身体がどんな状態か分からないという方は是非当院にご相談ください！

みのる整骨院では衛星管理に何よりも気を使っております。

毎施術ごと、お会計毎の手指消毒はもちろん

定時毎に消毒やうがい、通勤時、診療中のマスクの着用

朝、昼、夜の検温

患者様へも検温、消毒やこちらで用意したマスクの着用協力

いま、話題の次亜塩素酸水使用の加湿器

オゾン発生装置の設置

ベッドや治療機器も毎回消毒しております。

笑顔道みのる整骨院

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