凝りに繋がる習慣①|大島
大島地域の方もそうでない方もこんにちは!
みのる整骨院です^_^
今日からしばらくの間、コリに繋がる習慣をご紹介します。
一つ目は「大音量の目覚ましで飛び起きる」です。
夜更かしをしたり、仕事で寝るのが遅くなったりで遅刻しないために爆音の目覚ましで起きると、交感神経がいきなり強く刺激され、血管がぎゅっと収縮して血流が悪くなります。
本来なら緩やかに副交感神経から交感神経に切り替わるのが良いです!
改善策としては
①カーテンを開けたままで寝て外の明るさで起きられるようにする。
②目覚ましも自然音や小鳥のさえずりなどにする。
③起きたら朝日を浴びる。
などがあります。
当てはまっているという方は是非、改善策を試してみてください!
みのる整骨院では衛星管理に何よりも気を使っております。
毎施術ごと、お会計毎の手指消毒はもちろん
定時毎に消毒やうがい、通勤時、診療中のマスクの着用
朝、昼、夜の検温
患者様へも検温、消毒やこちらで用意したマスクの着用協力
いま、話題の次亜塩素酸水使用の加湿器
オゾン発生装置の設置
ベッドや治療機器も毎回消毒しております。
笑顔道みのる整骨院
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