ギックリ腰|大島

大島地域の方もそうでない方もこんにちは！

みのる整骨院です^_^

早いもので今日で3月も終わりですね。

そんな季節の変わり目、引越しシーズンに多いのがギックリ腰です！

ギックリ腰というのは俗称であり、急性腰痛のことです。

急性腰痛は大きく分けると椎間板、筋筋膜、関節の3つの箇所に起こります。

この中でも特に仙腸関節という骨盤の関節が動きすぎて起こる、仙腸関節捻挫がほとんどです。

何度も繰り返している人もいますよね？これが予防できたらと思いませんか？

実はこの仙腸関節の動きすぎを抑えることができれば再発防止することができます！

まずギックリ腰になったら臀部の筋肉やお腹の筋肉、腰の筋肉が過緊張してしまうのでほぐして緩めていきます。

そして矯正をやることによって骨盤を締めて安定させることができます。

更に腹横筋、骨盤底筋、多裂筋といった骨盤周りのインナーマッスルを鍛えることで骨盤を安定させることができます。

あとはもちろんご自身での運動や日常生活動作の改善もしなければならないです。

一回でもなったらまた繰り返す可能性が高いですので軽く考えずにぜひ一度私達にご相談ください！

みのる整骨院では衛星管理に何よりも気を使っております。

毎施術ごと、お会計毎の手指消毒はもちろん

定時毎に消毒やうがい、通勤時、診療中のマスクの着用

朝、昼、夜の検温

患者様へも検温、消毒やこちらで用意したマスクの着用協力

いま、話題の次亜塩素酸水使用の加湿器

オゾン発生装置の設置

ベッドや治療機器も毎回消毒しております。

笑顔道みのる整骨院

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