ギックリ腰が流行ってます！|大島

大島地域の皆さんもそうでない皆さんもこんにちは！

みのる整骨院です^_^

最近急に寒くなりましたね、、、

そんな今流行っているのがギックリ腰です。

急に寒くなると血流が悪くなり筋肉が硬くなるのでギックリ腰にもなりやすくなります。

そんなギックリ腰ですが予防をすることもできます！

良くあるのが重いものを持ち上げて痛めてしまうことです。

重い物を持ち上げる時や重い物でなくても何かを持ち上げる時腰を丸めて屈む人がほとんどかと思います。

しかし実はそれが落とし穴です。

屈む時、特に重い物を持つ時や朝身体が体温が低い時は筋トレのデッドリフトの様にお腹に力を入れて腰は丸めず、股関節と膝をうまく使って屈む様にしましょう！

それだけでかなりリスクを減らせます。

是非意識してみてください。

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みのる整骨院では衛星管理に何よりも気を使っております。

毎施術ごと、お会計毎の手指消毒はもちろん

定時毎に消毒やうがい、通勤時、診療中のマスクの着用

朝、昼、夜の検温

患者様へも検温、消毒やこちらで用意したマスクの着用協力

いま、話題の次亜塩素酸水使用の加湿器

オゾン発生装置の設置

ベッドや治療機器も毎回消毒しております。

笑顔道みのる整骨院

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