もしも四十肩になったら！|大島

大島地域の方もそうでない方もこんにちは！

みのる整骨院です^_^

今回はもしも四十肩になったら！

整骨院に来る人でこれまた多いのが四十肩、五十肩です！

ある日突然肩が上がらなくなった。

肩が痛くて動かせなくなった。

そんな経験のある方も多いのではないでしょうか？

そして、病院に行くと四十肩（五十肩）ですね。

そういう人が多いのですが

実は四十肩、五十肩は突然なるというよりもほとんどの方は少しずつ症状が出てきている人が多いんです。

四十肩（五十肩）に多いパターン

1、姿勢が悪い（猫背）（ストレートネック）

2、肩こり、首こりがひどい

3、腰痛がひどい

4、運動をしない

5、横向きで眠る

6、冷え性

7、デスクワークが多い

上記に当てはまる方がとても多いです。

病院では多くの場合が湿布を渡されて安静にして下さいが多いと思いますが

実は四十肩（五十肩）は動かした方がいいんです！

動かさないと痛みが引いても関節や筋肉が固まってしまい結局は肩が上がらなくなります。

お勧めはアイロン体操！

腰を90度曲げた姿勢になり

手にアイロンなどの1、2キロくらいの物を重し代わりに持ちましょう。

もしくは腕をだらんとするだけでもいいです。

その状態で前後左右、円を描くように腕をぶらんぶらんと体の動きで振りましょう！

そうする事で安全に四十肩（五十肩）のリハビリになります。（10周✖︎5セット）

ぜひ、試してみて下さい！

どうしてもわからない方は

みのる整骨院に連絡して下さい！笑い^_^

皆様の健康を

僕達が全力サポート致します^_^

怪我など意外にも

姿勢でお悩みの方や慢性的な腰痛、肩こりなどでお悩みの方も

お体の事でお困りの方はぜひ、ご連絡下さい^_^

みのる整骨院では衛星管理に何よりも気を使っております

毎施術ごと、お会計毎の手指消毒はもちろん

定時毎に消毒やうがい、通勤時、診療中のマスクの着用

朝、昼、夜の検温

患者様へも検温、消毒やこちらで用意したマスクの着用協力

いま、話題の次亜塩素酸水使用の加湿器

オゾン発生装置の設置

ベッドや治療機器も毎回消毒しております。

笑顔道みのる整骨院

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