もしもし寝違えになったら!|大島
大島地域の方もそうでない方もこんにちは!
みのる整骨院です^_^
今回はもしも寝違えになったら!
寝違えは結構多くの方が経験した事があるのではないでしょうか?
朝起きたら、昼寝から起きたら
突然首が痛くなって動かなくなった!
結構痛くて辛いんですよね〜
だいたいはその日のうちから翌日には治るのですが
ひどいと1週間以上も治らない人もいます。
そこで今回はもしも突然寝違えになった時の対処法を教えます!
寝違えは基本的には筋肉の過度な緊張、血行不良から起こります。
なので、首を温めるのが有効です!
首を温めながら、前後左右にゆっくり大きく動かしていきます。
少しずつ動くようになってきたら
今度は大きく左右に回します。
注意点としては決して速く行ってはいけません!
温めながらゆっくり大きく動かせる範囲内で動かす事がポイントです!
あとは、寝違いだと思っても実はもっとひどい症状(例えば頚椎ヘルニア)の場合もあるので
手が痺れたり、顔が痺れたりする場合は
絶対に動かさないですぐに病院に行きましょう!
ではでは!
ぜひ、試してみて下さい!
どうしてもわからない方は
みのる整骨院に連絡して下さい!笑い^_^
皆様の健康を
僕達が全力サポート致します^_^
怪我など意外にも
姿勢でお悩みの方や慢性的な腰痛、肩こりなどでお悩みの方も
お体の事でお困りの方はぜひ、ご連絡下さい^_^
みのる整骨院では衛星管理に何よりも気を使っております
毎施術ごと、お会計毎の手指消毒はもちろん
定時毎に消毒やうがい、通勤時、診療中のマスクの着用
朝、昼、夜の検温
患者様へも検温、消毒やこちらで用意したマスクの着用協力
いま、話題の次亜塩素酸水使用の加湿器
オゾン発生装置の設置
ベッドや治療機器も毎回消毒しております。
笑顔道みのる整骨院
江東区大島5-47-5-102
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