お尻の筋肉の重要性|大島

大島地域の皆さんもそうでない皆さんもこんにちは！

みのる整骨院です^_^

皆さん貯筋はされていますか？

何を言っているんだろうと思われましたよね笑

将来のことを考えてお金を貯めている人はいても筋肉の貯筋をしている人は少ないかと思われます。

まだ大丈夫。筋トレはきついからやりたくないと思う人が大半かと思いますが将来歩けなくなる、もしくは歩くのが億劫になったりあちこちに痛みが出る可能性を考えたことがありますか？

現代人は仕事でも私生活でも座って過ごす時間がとても多いです。運動する習慣をつけないと筋肉は落ちていくばかりです。

長く自分の足で元気に歩くにはやはりスクワットでお尻の筋肉を鍛えることが大切です！

え？脚じゃないの？と思いましたよね？

確かに脚の筋肉も大事ですがお尻の筋肉はもっと大切です！

脚の筋肉は使えていてもお尻の筋肉は使えていないという人は意外と沢山いるんです。

お尻の筋肉がしっかり支えていれば元気に歩けるだけでなく、股関節や膝関節の痛みが出るリスクと減らす事ができます。

人間の体の中で最も大きな筋肉であるお尻の筋肉を皆さん鍛えていきましょう！

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みのる整骨院では衛星管理に何よりも気を使っております。

毎施術ごと、お会計毎の手指消毒はもちろん

定時毎に消毒やうがい、通勤時、診療中のマスクの着用

朝、昼、夜の検温

患者様へも検温、消毒やこちらで用意したマスクの着用協力

いま、話題の次亜塩素酸水使用の加湿器

オゾン発生装置の設置

ベッドや治療機器も毎回消毒しております。

笑顔道みのる整骨院

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