体動かしましょう！|大島

大島地域の皆さんもそうでない皆さんもこんにちは！

みのる整骨院です！

最近寒い日が続いていますね。

寒いのが苦手な方は、家でダラダラするという事も多いのではないでしょうか？

外に出たくないし、運動するのは好きじゃないしという方も多いかと思います。

ですが身体を動かさずにじっとしてばかりいると筋肉や関節も硬くなって動きが悪くなるし、身体の不調が起こりやすくなります。

人間にとって身体を動かすというのは必要な行為です！

そこでらラジオ体操などやってみてはいかがでしょうか？

ラジオ体操なら5分もかからずにできますし、肩甲骨を動かしたり屈伸したり、背骨を捻る、曲げる、伸ばすなど全身をしっかり動かすことができるのでとてもお勧めです！

運動が苦手な人や何をやったらいいかわからない人もみんなができると思いますので是非毎日の習慣にしましょう！

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笑顔道みのる整骨院

〒136-0072

江東区大島5-47-5-102

営業時間(予約優先制)

月曜～土曜･祝日

10:00~21:00

日曜

9:00~18:00

電話番号

【03-3683-3221】

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