自宅トレーニング|大島

大島地域の皆さんもそうでない皆さんもこんにちは！

みのる整骨院です！

インナーマッスルを使える様にする方法3つ目は自宅トレーニングです。

メリットはお金がかからない、自宅でできるという事です。

やろうと思ったその日から実践できますね。

デメリットとしては地味なトレーニングの為、継続しづらい、効果がでづらい、正しい姿勢で行わないとケガのリスクがあるということになります。

私も実際にやったことがありますがやはり家なので中々やる気になれなかったり、今日は良いかとなってしまったりすることが多かったです。

お金をかけてジムに行く様にしてから継続できる様になり、バリエーションも増えるので楽しくなりました。

知識もありますがそれでもトレーニングは難しいなと感じます。

中々自分では難しいと思いますのでまずはEMSをお勧めします。

その上で自分でもトレーニングできたらなお良いですね。

インナーが弱い人、痛みがある人、姿勢改善したい人は是非ご相談下さい！

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みのる整骨院では衛星管理に何よりも気を使っております。

毎施術ごと、お会計毎の手指消毒はもちろん

定時毎に消毒やうがい、通勤時、診療中のマスクの着用

朝、昼、夜の検温

患者様へも検温、消毒やこちらで用意したマスクの着用協力

いま、話題の次亜塩素酸水使用の加湿器

オゾン発生装置の設置

ベッドや治療機器も毎回消毒しております。

笑顔道みのる整骨院

〒136-0072

江東区大島5-47-5-102

営業時間(予約優先制)

月曜～土曜･祝日

10:00~21:00

日曜

9:00~18:00

電話番号

【03-3683-3221】

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