膝の痛みについて|新井

こんにちは！

中野区新井にある愛ロード整骨院です！

中野駅から徒歩10分、新井薬師前駅から徒歩10分！

愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

お身体のことでお悩みなどございましたら愛ロード整骨院まで気軽に相談ください！！

今回は膝の痛みについてのブログです！

膝の痛みはどれくらいの種類があるかご存知でしょうか。

・変形性膝関節症

・半月板損傷

・前十字靭帯損傷

・オスグットシュラッター病

・ジャンパー膝

・鵞足炎

などがあります。

外傷性のものや、非外傷性のもの、繰り返しのストレス由来のものにだいたい分けられ

膝の痛みに関しては何が原因で痛みが出ているのかを追求し必要なメニューのご提案をさせていただきます。

外傷性ではないものに関しては

階段の上り下りで痛いのか、降りる時の後ろ脚が痛いのか降ろした脚が痛いのかなど

痛みの出るシチュエーションも大事になってきます。

膝には関節が二種類あるのでその鑑別として上記の痛みの出るシチュエーションが必要です。

降りる時の後ろ脚が痛い場合は、膝のお皿の関節での問題が大きく

前ももの筋肉が過剰に固くなりお皿の骨の動きを制限させることで起きます。

着地時の痛みは皆さんのイメージする膝関節での問題で起きる痛みです。

基本的に膝の痛みがある方は、体の使い方が悪い方が多いです。

お尻や、内ももの筋肉を使えずに前ももや外ももの筋に必要以上の力が入っていたり

膝の安定性に問題が起きて負荷が掛かりすぎてしまっていることがほとんどです。

当院では可動性の問題も安定性の問題も確認させていただき、骨格矯正、EMSを用いて

まずは静的機能の改善をしていきます。

そこから最終的には患者様自身の身体の使い方の問題になってきますので

エクササイズやトレーニングでの動的機能の改善をしていきます。

膝の問題であっても腹圧、おなかの力は必ず必要になりますのでまずはお腹からトレーニングしていきます。

そこからお尻や下半身の筋力トレーニング、使い方の改善をして膝の痛みを繰り返さない身体作りをします。

ぜひ一緒にトレーニングをしましょう！

お気軽にご相談ください。

※５月から日曜日、祝日の診療時が変更となりました。

９：００～１９：００と変更になります。

ご理解とご協力よろしくお願いします

いつでもお問い合わせください
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愛ロード整骨院　院長　山元龍帆