産後のお母さん必見！手首の痛みについて|新井

こんにちは！

中野区新井にある愛ロード整骨院です！

中野駅から徒歩10分、新井薬師前駅から徒歩10分！

愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

お身体のことでお悩みなどございましたら愛ロード整骨院まで気軽に相談ください！！

今回は産後のお母さん必見！手首の痛みについてお話します。

当院でも産後のケアにいらっしゃる方は多くいらっしゃいます。

腰、背中の症状が多いのは勿論ですが、それに次ぐぐらいの割合で

多く訴えているのが腱鞘炎など手首の痛みです。

これには産後のホルモンバランスの影響とそれに加えた育児による

ミスユース（間違った体の使い方）の問題２つが考えられます。

①ホルモンバランスの影響

出産前後には、赤ちゃんが産道を通りやすくなるように

骨盤周りの靭帯を緩めるリラキシンというホルモンが分泌されます。

このホルモンは骨盤まわりだけではなく、全身の靭帯や関節にも作用するため、

手首の関節も不安定になり、炎症が起きやすくなります。

また出産後にエストロゲンと呼ばれる女性ホルモンが急激に減少することも、

腱鞘（腱が通るトンネル）の滑らかな動きを妨げる要因となります。

➁育児による間違った手の使い方の問題

慣れない育児動作で手首を酷使することが、直接的な引き金になります。

授乳・抱っこ: 赤ちゃんの首を支える際、手首を「L字型」に曲げた状態（親指側に強く曲げる動き）を長時間続けることで、親指の付け根を通る腱に強い摩擦が生じます。

また片手で抱っこしながら、もう一方の手でスマホを操作したり家事をしたりすることも、

親指を動かす筋肉（短母指伸筋・長母指外転筋）を疲弊させます。

上記のうち、①に関しては必然的に起こってしまうことなのである程度

仕方がない事かもしれませんが、②に関しては注意すれば予防する事が可能です。

産後に限らず手や足の障害は一度傷めてしまうと、安静が難しい部位になるため、

いかにその部位に負担が掛からないよう生活するかが完治への鍵になるのは間違いありません。

手首の痛みでお悩みの方は是非一度ご相談ください。

※５月から日曜日、祝日の診療時間が

９：００～１９：００と変更になります。

ご理解とご協力よろしくお願いします

笑顔道 愛ロード整骨院
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愛ロード整骨院 院長 　山元 龍帆