ぎっくり腰ってなに？|新井

こんにちは！

中野区新井にある愛ロード整骨院です！

中野駅から徒歩10分、新井薬師前駅から徒歩10分！

愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

お身体のことでお悩みなどございましたら愛ロード整骨院まで気軽に相談ください！！

「朝、顔を洗おうとして腰を曲げた瞬間…」

「重い荷物を持ち上げようとしたら、ピキッと衝撃が走った…」

そんな恐ろしい経験、あなたにはありませんか？

通称ぎっくり腰と呼ばれていますが、ドイツではそのあまりの激痛から「魔女の一撃」とも呼ばれています。

実はぎっくり腰は病名ではなく、腰痛の総称で、正式には腰部捻挫です。

多くの場合、腰を支える骨と骨の間の関節（椎間関節）や、

その周囲の筋肉・筋膜に無理な力がかかり、「捻挫」や「肉離れ」のような炎症が起きている状態です。

もしぎっくり腰になった時は無理にストレッチはせずにまず安静にしましょう！

無理に動かそうとするのは逆効果です。

また、冷やすか温めるか悩む方が多いかと思います。

受傷直後の48時間以内は炎症が起きている「炎症期」に当たります。

ですので冷やすのが基本です。氷嚢や保冷剤をタオルで包み、15分ほど患部に当てましょう。

ただし、3日目以降に痛みが落ち着いてきたら、血流を良くするために「温める」ケアに切り替えるのが回復への近道です。

そして痛みが落ち着いてきたら、安静にしすぎず動かすのが良いです！

過度な安静は、筋力を低下させ、かえって回復を遅らせてしまうのです。

筋力の低下は腰痛を癖づけてしまいます。

ですが腰痛に一度なってしまうと体の使い方が悪いまま運動することになってしまいます。

また痛みが出てしまったらどうしようと不安な方が多いと思います。

ですので当院では運動のメニューもご用意しております。

運動が苦手な方でも簡単な運動から始めて、習慣づけていくことができます！

そして運動が嫌いな方でも筋力をつけることができるEMSという特殊な電気を用いたトレーニングもございます。

これについては次回お話ししようと思います！

腰痛は放置せずにぜひ当院にご相談ください！

いつでもお待ちしております。

※５月から日曜日、祝日の診療時間が

９：００～１９：００と変更になります。

ご理解とご協力よろしくお願いします

笑顔道 愛ロード整骨院
東京都中野区新井1-15-12
03-5318-2050
プロフィールにホームページのリンクが載っています！！
@egaodo.airoad

ご質問など電話、DMで受付ております！

愛ロード整骨院 院長 　山元 龍帆