膝が痛くてお悩みの方！|新井

こんにちは！

中野区新井にある愛ロード整骨院です！

中野駅から徒歩10分、新井薬師前駅から徒歩10分！

愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

お身体のことでお悩みなどございましたら愛ロード整骨院まで気軽に相談ください！

今回は膝の痛みについてお話しようと思います。

階段の上り下りや、歩行中の痛みが気になる方はいらっしゃいませんか？

そこで今回は、階段の照光寺の痛みについて深堀していきます。

階段の上り下りする際に痛い方は、まずどの場面が痛いでしょうか。

ここでは痛い方の足を右脚としてお話します。

①上る時の右脚

②右足から降りて、体重がかかった時

③左足から降りて、残った右足で支えている時

いかがでしょうか。

①と③に共通するのは、膝が曲がろうとしている時ということです。

体重が関節に思い切りかかっているというよりは、

曲げながら体重が乗っかるような時です。

この時に痛い方というのは、前ももが固くなっている方が多いです。

前ももが固いと、なぜ膝が痛くなるのでしょうか。

それは、前ももの筋肉が膝のお皿を越えてひざ下まで付着しているからです。

筋肉というのは収縮を起こすと短くなります。

これを求心性収縮といいます。

ですがブレーキ的な役割をする時、筋肉は伸びながら収縮することがあります。

これを遠心性収縮といいます。

階段を降りるときに前ももで起きているのは、後者の遠心性収縮です。

膝の痛い方はこの遠心性収縮が上手くいっていない方が多いです。

硬くなりすぎたために、柔軟性が無くなって伸びない為痛みが起きてしまいます。

ではどうしたらいいのかというと、

①前ももの柔軟性を出す

②前ももが固くなる原因を見つけ改善する

この二つであると思います。

当院では前ももの固さをとるようなほぐし

筋バランスが崩れているので、それを整える骨盤矯正

お尻の筋力が低下しているようであれば、EMSによる筋力トレーニング

そして最終的には身体の使い方が悪いので、運動療法をオススメしております。

もちろん患者様のお身体を診させて頂いた上で

必要なメニューは異なってきますので、患者様によって段階も異なってきます。

ひとりひとりに合わせた施術をさせて頂きます。

膝の痛みに悩んでいる方、放っておかずに当院でしっかりと治してきましょう！

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットあたおあはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

愛ロード整骨院は年中無休で朝9時から夜8時まで元気に営業しております！

スタッフ全員で元気にお待ちしております！

是非お越しください。

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