運動不足ではないですか？|新井

こんにちは！

中野区新井にある愛ロード整骨院です！

中野駅から徒歩10分、新井薬師前駅から徒歩10分！

愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

お身体のことでお悩みなどございましたら愛ロード整骨院まで気軽に相談ください！！

今日は当院の運動のメニューのご紹介をさせて頂きます。

当院では骨格矯正やEMS以外に運動のメニューがございます。

運動とはいっても走ったり、大きな動きを伴うものではなくエクササイズに近いです。

がっつり筋トレの方もいらっしゃいますが、まずは運動機能の改善というところで

矯正で獲得した可動域の定着、EMSで刺激して使いやすくなった筋肉を

自分で使う練習などをしていきます。

そしてそこから患者様の目標に合わせたメニューを組ませていただきます。

機能改善では肩甲骨の動かし方

胸郭や、胸椎のモビライゼーション

殿筋の活性化など日常生活の中でも重要になってくるところを重点的にやっています。

またインナーマッスルはどのような方でも必要な筋肉なのでここはマストで入れさせて頂いております。

自宅でもできる内容も含めてメニューも作っていますので当院を卒業した後も

ご自宅でセルフケアが出来るようにしてます！

是非当院で一緒にトレーニングしましょう！

笑顔道 愛ロード整骨院
東京都中野区新井1-15-12
03-5318-2050
プロフィールにホームページのリンクが載っています！！
@egaodo.airoad

ご質問など電話、DMで受付ております！

愛ロード整骨院 院長 山元龍帆