運動は大事！|新井

こんにちは！

中野区新井にある愛ロード整骨院です！

中野駅から徒歩10分、新井薬師前駅から徒歩10分！

愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

お身体のことでお悩みなどございましたら愛ロード整骨院まで気軽に相談ください！

皆さん、運動をする習慣はついていますか？

このご時世、デスクワークやリモートワークなどで自宅での作業が増えてきていると思います。

そうすると運動する習慣が無くなり身体がなまってしまいます。

運動習慣が無くなると生活習慣病や肥満、筋力低下による代謝低下などが考えられます。

そうならない為にも一日三食しっかり摂取して十分な睡眠をとり

適度な運動がすごい大切です！

はじめは少しづつ、週2回を30分程度でいいので習慣づけることから始めましょう。

いきなり激しい運動をしてしまうと筋肉もびっくりし、筋疲労が過剰になてしまい

筋肉の固さが増してしまうことも多々あります。

適度な運動をすることで見られるものは

①体形の維持

②生活習慣病・肥満・糖尿病・高血圧・メタボの予防

③加齢に伴う生活機能低下の予防

④心肺機能の向上

⑤腰や膝の痛み改善

⑥血行促進による冷え性改善

と、運動することでいいことはたくさんあります。

改めて、自分の身体と向き合い運動してみてはいかがでしょうか？

また、お身体に痛みや不良なところがございましたら、当院にご連絡、ご相談ください！

お待ちしております！！

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットあたおあはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

愛ロード整骨院は年中無休で朝9時から夜8時まで元気に営業しております！

スタッフ全員で元気にお待ちしております！

是非お越しください。

いつでもお問い合わせください
🔶笑顔道 愛ロード整骨院🔶
🏠東京都中野区新井1-15-12
📞03-5318-2050
プロフィールにホームページのリンクが載っています！！
@egaodo.airoad
ご質問など電話、DMで受付ております。