運動で健康体を保ちましょう！！|新井

こんにちは！

中野区新井にある愛ロード整骨院です！

中野駅から徒歩10分、新井薬師前駅から徒歩10分！

愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

お身体のことでお悩みなどございましたら愛ロード整骨院まで気軽に相談ください！！

今回は、【運動】についてお話します。

皆さんは運動習慣はありますか？

今の運動習慣が数年後の身体の状態に関与すると言われています。

愛ロード整骨院でも矯正や電気治療以外にも運動を行っています。

運動と言っても息が上がるほどのハードトレーニングをするわけでもなく、

症状改善の為に必要な筋肉や関節の機能の獲得を目指したトレーニングを行います。

簡単に言うと、運動療法的な感じです。

例えば腰がお辛い患者様などは、胸椎という背中の真ん中にある一本の骨の部分や、その近くの筋肉の固さを取り、

腰の負担を減らす”身体の使い方”を覚えるエクササイズを行います。

もちろん患者様一人一人症状は違うので、実践する運動メニューも変わってきます。

SNSなどで検索すれば今ではいろんなエクササイズが紹介されているので、それを自宅で実践していただくのも一つの方法ですが、意外と一人でやるのは難しいです。

シンプルな運動でも姿勢やフオームが少しでも崩れると、かえって違う筋肉に入ってしまったり、症状悪化につながりやすいです。

例えば、腕立て伏せがイメージしやすいですね。

肩の角度や手の位置、つま先を衝く位置、腰を反っていないか、背中が丸まっていないか、、、

誰でもやったことのある腕立て伏せでも、色々意識する箇所が多く難しいです。

この様な注意点も指摘しながら運動を行えるのも整骨院で運動を行うメリットです。

お試しもできますので、お身体何かご不安点ありましたら愛ロード整骨院にお任せください！！

スタッフ一同笑顔でお待ちしておりますね！！

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットあたおあはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

愛ロード整骨院は年中無休で朝9時から夜8時まで元気に営業しております！

スタッフ全員で元気にお待ちしております！

是非お越しください。

いつでもお問い合わせください
笑顔道 愛ロード整骨院
東京都中野区新井1-15-12
03-5318-2050
プロフィールにホームページのリンクが載っています！！
@egaodo.airoad
ご質問など電話、DMで受付ております。