足の捻挫放置しないで！|新井

こんにちは！

中野区新井にある愛ロード整骨院です！

中野駅から徒歩10分、新井薬師前駅から徒歩10分！

愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

お身体のことでお悩みなどございましたら愛ロード整骨院まで気軽に相談ください！！

今回は足首の捻挫についてのブログになります。

当院も足首の捻挫の患者様がいらっしゃいますが皆さん来るタイミングバラバラなんです！

どういうことかと言うと、

足首を捻挫したその日に来る患者様

足首を捻挫して１週間後になかなか痛みが落ちない、、

という患者様に分かれます。

どのタイミングがいいかというと

皆さん分かると思いますが、早い方がいいです。

なぜかというと

捻挫をして２-３日は炎症期と言われています。

ここで痛みを落とす電気や炎症を抑える電気をすることで

治るスピードが全然違います。

当院では

受傷した日から２-３日は電気をして炎症と痛みをコントロールし

場合によってはテーピング等で固定します。

少しずつ痛みが落ちてきたら

脛の筋肉やふくらはぎの筋肉を緩め

足首を可動域が悪くならないように可動域訓練を行います。

※動かすのは痛くない範囲で行います。

治療においてこの可動域訓練はとても大切になってきます。

完全に痛みが引いてから行うと足首の可動域が悪くなってしまいます。

出来る範囲から早めに行っていきます。

最後に捻挫をすると

足の裏にあるバランスを司る神経が乱れます。

ここもしっかりと治さないとまた捻挫をするリスクが高くなります。

当院ではバランスマットやバランスディスクにのってバランスのトレーニングも行います。

捻挫を甘くみる方が多いですが

捻挫は癖になることも多いですし、痛みの期間が長いと歩き方が変わり

膝や股関節などの痛みにもつながっていきます。

もし足首の捻挫をしてしまったらぜひ当院までご連絡ください。

※５月から日曜日、祝日の診療時間が

９：００～１９：００と変更になります。

ご理解とご協力よろしくお願いします。

皆ロード整骨院は年中無休で朝9時から夜8時まで元気に営業しております！

スタッフ全員で元気にお待ちしております！

是非お越しください。

いつでもお問い合わせください
笑顔道 愛ロード整骨院
東京都中野区新井1-15-12
03-5318-2050
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@egaodo.airoad

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愛ロード整骨院　院長　山元龍帆