腰痛をあきらめないで！|新井

こんにちは！

中野区新井にある愛ロード整骨院です！

中野駅から徒歩10分、新井薬師前駅から徒歩10分！

愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

お身体のことでお悩みなどございましたら愛ロード整骨院まで気軽に相談ください！！

「朝、起き上がる時に腰が重い」

「デスクワークが続くと、夕方には腰が固まってしまう」

「湿布を貼ればその場はしのげるけれど、何度も繰り返す」

このような悩みを抱えている方は、非常に多くいらっしゃいます。

日本人が体に感じる不調の中で、腰痛は常に上位にランクインする「国民病」とも言える症状です。

今回は、腰痛がなぜ起こるのか、そして私たちがどのように改善をサポートできるのかについて詳しくお伝えします。

驚かれるかもしれませんが、病院でのレントゲンやMRI検査で原因が

はっきりと特定できる腰痛（特異的腰痛）は全体の約15％程度と言われています。

これにはヘルニアや脊柱管狭窄症などが含まれます。

一方で、残りの約85％は、実は画像検査では異常が見つかりにくい「非特異的腰痛」です。

この「原因がはっきりしない痛み」の正体こそ、日々の生活習慣による「筋肉の硬直」や「骨格の歪み」であることがほとんどです。

接骨院を訪れる患者様の多くには、共通する背景があります。

• 姿勢の崩れ（反り腰・猫背）： スマートフォンやPCの長時間利用により、背骨の自然なカーブが崩れると、腰の筋肉に過度な負担がかかり続けます。

• インナーマッスルの低下： 体を支える深層部の筋肉が弱くなると、腰椎（腰の骨）が不安定になり、痛みを引き起こしやすくなります。

• 血行不良： 同じ姿勢を続けることで筋肉が酸欠状態になり、痛み物質が蓄積します。これが「重だるさ」や「慢性的な鈍痛」の原因です。

当院では、単に「痛い部分をマッサージする」だけではなく、痛みの出ない体作りを目指しています。

• 丁寧なカウンセリングと動作確認： まずは、どのような動きで痛みが出るのか、日常の姿勢にどのような癖があるのかを細かく分析します。

• 一人ひとりに合わせた手技療法： 固まってしまった深部の筋肉を丁寧に緩め、関節の可動域を広げていきます。バキバキと音を鳴らすような施術ではなく、体に負担の少ない方法を選択します。

• 骨格・骨盤矯正： 土台である骨盤が歪んでいると、いくら筋肉をほぐしても痛みは戻ってしまいます。骨格を正しい位置へ整えることで、腰への負担を最小限に抑えます。

施術とあわせて意識していただきたいのが、日々のセルフケアです。

1. 30分に一度は立ち上がる： 筋肉が固まるのを防ぐため、少し動くだけでも効果があります。

2. お風呂でしっかり温める： 血流を改善し、一日の筋肉の緊張をリセットしましょう。

3. 正しい座り方を意識する： 椅子に深く座り、骨盤を立てるイメージを持つことが大切です

「年だから仕方ない」「ずっと付き合っていくしかない」

と、痛みを我慢して生活を制限してしまうのは非常にもったいないことです。

腰の痛みが軽減すれば、仕事の効率が上がるだけでなく、

趣味や旅行、お子様・お孫様との時間ももっと楽しくなるはずです。些細な違和感でも構いません。

あなたの腰の状態を、一度詳しく聞かせていただけませんか？

一人で悩まず、ぜひ当院へご相談ください。一緒に健やかな毎日を取り戻しましょう！

※５月から日曜日、祝日の診療時間が

９：００～１９：００と変更になります。

ご理解とご協力よろしくお願いします

笑顔道 愛ロード整骨院
東京都中野区新井1-15-12
03-5318-2050
プロフィールにホームページのリンクが載っています！！
@egaodo.airoad

ご質問など電話、DMで受付ております！

愛ロード整骨院 院長 　山元 龍帆