肉離れ予防と対策|新井

こんにちは！

中野区新井にある愛ロード整骨院です！

中野駅から徒歩10分、新井薬師前駅から徒歩10分！

愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

お身体のことでお悩みなどございましたら愛ロード整骨院まで気軽に相談ください！

今回は【肉離れ】についてご説明します。

肉離れとは、硬い筋肉が急激に動かすことで引き起こします。

肉離れがなりやすいと言われているのが太ももとふくらはぎです。

肉離れが起きる動作としては、ジャンプやダッシュ、急な切替しやステップです。

スポーツ中が多いですが、特にサッカーやテニス、バレーボールで多く発生すると言われています。

肉離れにならない為にも、練習前のストレッチや柔軟は忘れずにしましょう！

肉離れが起きると、重症度にもよりますが、普通の歩行が困難になったりします。

他には、断裂部分にへこみが感じられることもあります。

肉離れにもしなってしまったら

とりあえずは安静にしてアイシングをしながらテーピングなどで圧迫しましょう。

そしてからの病院や整骨院への受診をオススメします。

競技復帰までは重症度や場所によって期間が異なりますが、

リハビリも入れてだいたい一ヶ月はみることがいいでしょう。

一度肉離れを起こしてしまった筋肉の再受傷、つまりもう一度肉離れを起こす可能性は

治りきっていなければいないほど高いからです。

もうそろそろいいかなと軽い気持ちでスポーツをしてしまうと、当初よりひどい肉離れになることも考えられます。

ですのでしっかりと治すことが重要です。

当院では、アイシングのほかに組織回復を早める電気や、超音波を用いて施術を行っています。

組織が回復してきて痛みも落ち着いてきたら、必要に応じてチューブを使ってトレーニングを行うこともしております。

もし肉離れを起こしてしまったら当院へ一度ご連絡、ご相談ください！

スタッフ一同全力で施術させていただきます。

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットあたおあはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

愛ロード整骨院は年中無休で朝9時から夜8時まで元気に営業しております！

スタッフ全員で元気にお待ちしております！

是非お越しください。

いつでもお問い合わせください
🔶笑顔道 愛ロード整骨院🔶
🏠東京都中野区新井1-15-12
📞03-5318-2050
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